皮肤美白主要平时要做好防晒保湿，保持充足的睡眠。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，也是有利于皮肤美白的，外出要做好防晒，避免长时间的暴晒。想快速美白的话也可以到医院手术光子嫩肤，光子嫩肤应用了物理的热能及化学的光能作用的，能够直接作用于皮肤深部的胶原纤维和弹力纤维，恢复皮肤的弹性，并且改善了皮肤中血管内的循环情况，从而预防淤血及色素沉着的情况发生，实现皮肤美白的效果。

要让皮肤变白，需从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面着手。 1.防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素，应减少阳光直射，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜，如安热沙小金瓶、理肤泉大哥大、资生堂蓝胖子等。 2.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，促进皮肤变白。 3.作息：保持充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复，避免熬夜。 4.护肤：选择具有美白功效的护肤品，像烟酰胺成分的产品，能抑制黑色素生成。 5.医美：光子嫩肤、皮秒激光等医美手段，可有效分解黑色素，达到美白效果，但要选择正规机构。 总之，皮肤变白是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，每个人的皮肤状况不同，选择适合自己的方法很重要。

好！对于怎样才能使皮肤变白，建议如下：1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

肌肤变色主要原因在于色素的沉着，这是有很多办法去除的，但一些生活美容的方法来美白，维持的时间并不长。因为没从体内对色素沉着进行有效的治疗，而仅仅在表皮做工作。不过，美白针的出现，女性不必再为色素沉着而烦恼了。因为美白针不仅从外观上改变色素沉着的问题，而且从体内解决并阻止了黑素素的形成，效果明显。　　打美白针的效果比吃维他命C效果快，但是并不是注射一针就能够一辈子美白的，那是不可能的。要有美白针的效果的美白作用就必须要定期施打，如果不再继续打的话，虽然不会变黑，但渐渐效果就会流失。疗程治疗结束之后，您就可以用吃维他命C、擦美白保养品等其他方法来维持，一般维持的效果长久是和您保养的好坏是相关的。

尽量不吃或少吃深色食物，多吃水果，补充维生素C、E

　　光子嫩肤激光美白的治疗原理是运用特定的强脉冲光能量可穿过皮肤，并且不同波长的强光脉冲光对组织的作用具有选择性，从而发作不同的光生化、光热解反应的特性。　　光子嫩肤的美白效果　　第一、光子嫩肤并不是做一次就能见效，一般来说，位置越表浅的问题见效越快，如雀斑在初次治疗后往往就有所淡化，而对深斑、深皱纹只有改善的功效，并非完全去除，往往需要更长的治疗时间方能显效;　　第二、光子嫩肤通常一套完整疗程需要持续六次以上，每次间隔约三周。　　第三、光子嫩肤的主要功能不是针对局部的斑点，而是对整个面部进行综合治疗，它可以让面部皮肤状况回到5-10年前，在原有皮肤色调基础上使皮肤变得更均匀、更明亮，具有粉底效应，治疗后不上妆亦有上妆般干净、光润的肤色;因此，没有明显皮肤问题的人也可以通过接受光子嫩肤治疗使皮肤的胶原纤维保持良好的弹性和活力，从而延缓皮肤松弛、皱纹的出现，在海外，美容就医者一般将光子嫩肤作为皮肤保健的的长期手段;　　上面三点足可以证明光子嫩肤效果是很好的，爱美朋友都希望选择一种效果明显的美肤方法。