孕妇在孕期需要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、定期产检、避免有害物质等。 1. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类等。避免高油高糖高盐食物。 2. 作息规律：每天保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。适当午休，有助于恢复体力。 3. 情绪调节：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 定期产检：按时进行各项检查，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况和自身健康状况。 5. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、二手烟等，以免影响胎儿发育。 6. 适度运动：选择适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等，增强体质。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 总之，孕妇在孕期要从多方面注意，为胎儿的健康成长和自身的良好状态创造有利条件。如有异常，应及时就医。

你好！最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日数加上7，即为预产期。祝你健康

预产期的推算方法是：末次月经的第一天向后推迟280天（40周）亲可以自己算一下慢慢感觉幸福感哦

你好，。计算怀孕时间是从末次月经的第一天开始计算的你的末次月经是什么时间呢？你说下，我给你算算

你好，预产期的计算是按照末次月经第一天的日子，月份减3，日子加7、因此，你的预产期是12月8号。从确诊早孕时开始,进行详细询问病史,较全面的体格检查,产科检查,骨盆的测量并配以必要的辅助检查,以后应于妊娠20,24,28,32,38,39,40周共做9次产前检查.有异常情况应酌情增加复查次数.产前检查一般在6个月以内每月检查一次,7~8两个月每半月检查一次,9个月以后每周检查一次,直到孩子出生为止,如遇到特殊情况随时检查.