-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
冬季保养需从饮食、保暖、运动、护肤、睡眠等方面入手，以保持身体的健康和舒适。 1.饮食：多吃温热、富含营养的食物，如牛羊肉、坚果、新鲜蔬果等，为身体提供能量和维生素。避免食用过多生冷、油腻食物。 2.保暖：根据天气变化及时增添衣物，尤其注意头、颈、手、脚等部位的保暖，防止受寒。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，增强体质和免疫力，但要注意运动前热身。 4.护肤：使用保湿护肤品，防止皮肤干燥、皲裂。外出时涂抹防晒霜，减少紫外线伤害。 5.睡眠：保证充足且规律的睡眠，早睡晚起，创造温暖舒适的睡眠环境，有助于恢复体力和精力。 总之，冬季保养要综合考虑多方面因素，养成良好的生活习惯，才能更好地抵御寒冷，保持健康。
2024-10-13 14:16
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
您好,冬季尽量吃热性食物,可以吃点羊肉等食物.有什么不明白的欢迎继续提问
2024-10-13 14:07
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
参鹿补片和玛卡的区别有哪些？
参鹿补片、海狗丸及鞭类在功效等方面有何差异？
头每天昏沉沉的原因有哪些？
带安全套发生性行为是否会传播疾病？
右下肋经常隐疼应如何处理？
如何正确使用枸杞和红枣进行温补？
致高 100 的适用人群是否为 18 - 23 岁？
常见的止痛药有哪些种类？
早上手发胀应如何处理？
早上排出墨绿色便便的原因是什么？
为何夏天腿会经常疼痛？
左脚酸麻是什么原因引起的？
总蛋白低于正常值 4 对身体有何影响？
早上起来看东西模糊是何原因？
身高一米六还有可能长到一米七五吗？
如何有效治疗异食症
妈妈腿弯曲时疼痛应如何处理？
头闷疼的原因有哪些？
请问什么是体内重多属？
脸上出现红块应如何正确处理