产后奶水不足可能由多种因素导致，如乳腺管不通畅、营养摄入不足、情绪不佳、宝宝吸吮不够、休息不好等。 1.乳腺管不通畅：乳腺管堵塞会影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2.营养摄入不足：饮食不均衡会影响奶水质量和产量。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。 3.情绪不佳：焦虑、紧张等不良情绪会抑制泌乳素分泌。产妇要保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 4.宝宝吸吮不够：宝宝吸吮能有效刺激乳汁分泌。应增加宝宝吸吮的次数和时间。 5.休息不好：产妇身体疲劳会影响激素水平。要保证充足的睡眠和适当的休息。 总之，产后奶水不足需要综合调理。产妇要注意饮食、休息和心情，让宝宝多吸吮。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好：回奶可以喝些麦芽茶炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服，也可以服用些维生素B6，采取的喝麦芽水加服维生素B6回奶的，，你可以用芒硝外敷，用纱布缝制两个布袋(单层纱布就可以）装上芒硝，敷在两个乳房上，可以戴上胸罩固定住，最好晚上睡觉的时候敷，等芒硝潮湿结块取下，可以缓解乳房胀痛口服乙烯雌酚，连服3～5天；建议：在断奶期间要注意少吃荤食，少喝水和汤，注意乳房卫生，保持心情舒畅

乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。尤其注意不能吃母鸡。应该是吃公鸡，否则反而导致没有乳汁的。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。

1，多喝汤类得，鲫鱼汤啊，排骨汤啊，猪蹄炖黄豆啊。2.多让宝宝吃，奶水吸的越多产的越多。3.要有好的心情，情绪不好也会没奶。个人经验，我现在是一喝南方的这种米酒水煮荷包蛋就涨奶。超市都有卖的。母乳无所谓稀浓吧，刚开始是比较稀。奶水多了就好了，一定让宝宝多吸吮

不会的.想要有奶水，有几个方面要注意：1.一定要早点宝宝吮吸，越早越好.怀胎10月，身体已经为哺育宝宝做好了准备，就等着小家伙给信号了；2.要注意营养，多喝汤汤水水的东西，但是不要一上来就喝猪蹄汤这种特浓的，那样反而不利于下奶，可以喝小米黄豆粥、喝米酒；3.要有信心.头几天可能奶水不够多，宝宝吃完一两个小时就饿了.没关系，那就多给宝宝吃.大概有个35天，你的乳汁就足够给宝宝吃了.4.哺乳期的妈妈需要足够的热量.可以多吃几顿，少食多餐.我在月子里一天最多吃6顿.除了3餐之外，早上喝开水冲的鹌鹑蛋或者米酒，下午34点也补充点，一般果汁加点蛋白质粉，晚上喝孕妇奶粉.5.要坚持哺乳.如果不能按时哺乳，要用吸奶器把乳汁吸出来.如果长时间不吸出来，一则容易造成涨奶引起乳腺炎，2则容易使乳汁分泌减少.一定要有信心.乳汁分泌的多少跟身材胖瘦乳房大小都没有直接的关系.