保护头发要从合理饮食、正确洗护、避免损伤、减轻压力、规律作息等方面入手。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为头发提供营养。 2.正确洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头时水温不宜过高，用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓。 3.避免损伤：减少烫发、染发的频率，避免使用高温的美发工具，外出时注意防晒。 4.减轻压力：长期的精神压力可能导致脱发，通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 5.规律作息：保证充足的睡眠，有利于头发的新陈代谢和生长。 总之，保护头发需要综合多种方法，并且长期坚持，才能让头发保持健康亮丽。

脱发的原因有很多,有,血虚血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

你好，关于怎样保护头发这个问题要多做了解，对于怎样保护头发这个问题为你解答如下：病情分析：你好，头发寿命4年左右，所以平时有些脱发是正常的。指导意见：如果大量脱发，成片脱发要到医院皮肤科检查了。

不要经常染啊烫啊拉啊这些都不要弄那就是保护头发了。

你好，关于怎样保护头发这个问题要多做了解，对于怎样保护头发这个问题为你解答如下：病情分析：您好，这位朋友，中医认为发为血之余，肾主骨生髓，其华在发，脱发主要与血虚，肾虚有关。指导意见：建议看看中医，根据中医辨证，选用养血生发胶囊，神应养真丹治疗。希望回答对您有所帮助！