经常肚子胀可能由多种原因引起，如饮食不当、胃肠疾病、消化不良、腹部受凉、肠道菌群失调等。 1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起肚子胀。 2. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，会影响胃肠正常的消化和蠕动功能，造成食物积聚，产生腹胀。 3. 消化不良：胃肠动力不足，消化酶分泌减少，食物不能充分消化吸收，在胃肠道发酵产气，引发腹胀。 4. 腹部受凉：寒冷刺激可使胃肠道平滑肌收缩，蠕动减慢，气体排出不畅，出现腹胀。 5. 肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，菌群失衡，影响肠道正常功能，导致腹胀。 6. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能通过神经内分泌系统影响胃肠功能，引起腹胀。 总之，肚子胀可能是由多种因素造成的。如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您这样的情况大多是胃肠蠕动过慢导致的功能性肠胃紊乱建议您这样的情况应该吃一点促进胃动力的药，如吗丁啉或西沙比利等，另外，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。