睡不踏实可能由多种因素引起，如心理压力、环境不适、不良生活习惯、身体疾病、生物钟紊乱等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张等情绪，影响睡眠质量。例如面临重要考试、工作任务繁重时。 2.环境不适：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会干扰睡眠。比如房间靠近马路，夜间噪音大。 3.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或者睡前长时间使用电子设备，会使大脑兴奋，难以入睡。 4.身体疾病：患有神经衰弱、关节炎、哮喘等疾病，可能因身体不适而睡不踏实。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调，也会影响睡眠。 总之，睡不踏实的原因较为复杂。如果长期存在睡不踏实的情况，建议调整生活方式，创造良好的睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

这个是你自己吗这个放轻松点吧然后白天不要睡太多，加油呀

睡眠不安、多汗是佝偻病的表现之一，是由于维生素D缺乏引起。建议服用鱼肝油。有关鱼肝油的服用注意点，请参考本人“39医生个人主页”中有关文章，有详细的解答。点击本人照片就能进主，或许对你有帮助。提问者对于答案的评价：