怀孕前需要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、安排合理的备孕时间等。 1.身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，以排除潜在疾病。 2.调整生活方式：戒烟戒酒，避免熬夜，适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 3.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。还应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 4.保持良好心态：减轻工作压力，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.安排合理备孕时间：选择双方身体和心理状态良好的时候受孕，女性应了解自己的排卵周期。 做好孕前准备，能有效提高受孕成功率，降低孕期风险，为孕育健康宝宝打下坚实基础。

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用

你的症状会带给孩子，平时要养成良好的生活习惯，多注意营养搭配的食物，定期去医院做一下检查，尽量不要吃一些对身体有刺激性的药物，希望的建议能帮助你

你好：主要注意几个方面；在排卵期同房，不要生病或者吃药，保证自己的身体将抗切忌在酒后或者吸烟的时候进行性活动，放松心情。

首先，要了解自己的体重。如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使体重达到标准值。若超重了，也应引起重视。因为怀孕后体重还会增加，过于肥胖容易并发高血压、糖尿病，成为高危妊娠。所以，最好能降至标准体重时再怀孕。其次，准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。第三，禁烟酒，少喝咖啡。胚胎对烟酒的刺激十分敏感，所以烟酒是孕前（期）之大忌。如果得知怀孕了再禁烟酒（包括被动吸烟），为时已晚。不如在准备怀孕时就戒绝。至于咖啡，不像烟酒那样属于禁忌之列，但也属于控制之范围。准备怀孕的妇女，每天饮用咖啡不得超过3杯。就我国目前情况来看，烟、酒、咖啡这三种嗜好，吸烟成为首位，所以，准备怀孕的夫妻，丈夫戒烟十分重要，当然，妻子更不该吸烟。