三岁孩子晚上睡觉不踏实，可能由环境不适、睡前兴奋、饮食不当、缺乏维生素 D、疾病影响等因素导致。 1.环境不适：孩子睡觉的房间温度过高或过低、噪音较大、光线过强等，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静且光线柔和。 2.睡前兴奋：睡前进行过于激烈的活动或观看刺激的动画片，可能使孩子大脑处于兴奋状态。睡前 1 小时应保持安静。 3.饮食不当：晚餐过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能导致孩子肠胃不适。要注意合理安排晚餐，避免油腻和刺激性食物。 4.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可能影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 5.疾病影响：如感冒、发烧、鼻塞、咳嗽等疾病，会让孩子感到不舒服。需及时治疗疾病，缓解症状。 总之，家长要仔细观察孩子的情况，找到导致睡眠不踏实的原因并采取相应措施。如果问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带孩子到正规医院就诊。

亲，我家宝宝有段时间也这样，主要是白天玩得太兴奋了，或者是白天看了刺激性的动画片引起的，夜里脑里出现重影就会这样的，不要出声，让宝宝躺下，安抚宝宝睡下就好了，多让宝宝晒太阳促进钙的吸收

宝宝这样是睡得很不安稳呢,是可能缺钙了的原因造成的呢.是要给宝宝补一补钙了,平时也给宝宝多吃一些虾皮,骨头汤这些是会有帮助的.

都是这样的，我女儿睡觉也不老实，可能天热也有关系吧

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。