孕妇在孕期的体重增加量因个体差异、孕前体重等因素有所不同。一般来说，孕前体重正常的孕妇，整个孕期体重增加 11.5 - 16 千克较为适宜，包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液等的重量增加，以及母体为分娩和哺乳储备的能量和营养。 1. 孕前体重过低：如果孕前体重过低，孕期体重增加 12.5 - 18 千克可能较为合适，以满足胎儿生长和自身健康需求。 2. 孕前体重正常：对于孕前体重正常的孕妇，孕期增重 11.5 - 16 千克通常是理想的。 3. 孕前超重：孕前超重的孕妇，孕期增重 7 - 11.5 千克为宜，要注意控制体重过度增长。 4. 孕前肥胖：孕前肥胖的孕妇，孕期增重 5 - 9 千克较为合理，更需严格管理体重。 5. 多胎妊娠：怀有双胞胎或多胞胎的孕妇，体重增加量会相应增多，一般增重 16.7 - 24.3 千克。 总之，孕妇应定期产检，关注体重变化，合理饮食和适量运动，以保证孕期体重增长在适宜范围内，保障母婴健康。

正常在整体孕期孕妇体重增长是20-30斤是正常的范围的，不过可能跟现在的生活水平也有关，很多孕妇体重都会超标的。

八个月左右，增加二十斤以上，三十斤左右都是比较正常的，如果超过三十五斤就有点儿过胖了，宝妈得适当的调整一下饮食了

我怀孕前的体重跟亲的是一样重，到孕38周多的时候是117斤，39周剖腹产的宝宝有6.7斤呢！

多不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.