体质差易感冒可从增强免疫力、改善生活习惯、合理饮食、适度运动、保持良好心态等方面着手改善。 1. 增强免疫力：可通过补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素来提高免疫力。比如维生素 C 片、维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液等。 2. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，每天至少 7-8 小时。规律作息，避免熬夜。 3. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，补充蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类。 4. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动 3-5 次。 5. 保持良好心态：减少压力，避免焦虑和紧张，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，改善体质需要长期坚持，综合采取多种措施，才能有效减少感冒的发生。

你好啊，宝宝正处在发育期，抵抗力系统尚未成熟，容易受外界病菌感染致病，治疗时经常使用消炎药。药物在杀死病菌的同时，也会破坏体内益生菌，进一步导致孩子自身抵抗力低下，令孩子更容易生病。平时使用过多抗生素消炎药杀死体内有益菌也会导致宝宝抵抗力下降，宝宝就容易反复生病，这时需要及时补充益童益生菌使肠道菌群达到平衡同时改善宝宝抵抗力，就不会老是生病了。

我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。

建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。

　你可以直接用下面的方法来直接预防感冒就可以了。老容易感冒，其实可以考虑是鼻炎引起的了。如果说你吃热食的时候有鼻涕，就有鼻炎了。不可小视。鼻炎可以引起很多疾病的。　　我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。　　但当诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。（在经期、孕妇以及鼻炎患者等表现更为明显，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔内病毒的基数更大，病毒数量增长更快，于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位，这时感冒的全身症状就开始表现出来了。　　因此，在感冒的时候，鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕了就冲一次，保持鼻子通畅，将大量病毒清理出鼻子，越来越少的病毒侵入人体。最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。而同时，人体的免疫系统将很快杀灭进入人体的病毒。　　所以，自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物质。在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。　　同时因为流感和感冒让人生病的过程相同，只是病毒种类不同。所以该方法也可同时减轻流感症状治疗流感和预防流感，对各种流感均适用。　　以此方法将感冒治好后，洗鼻的次数就降为早晚洗，这样就可以慢慢地调理鼻子，治疗鼻炎了