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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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老年人补钙可以吃钙尔奇,或者是葡萄糖酸钙,如果老年人长期缺乏钙元素,会导致骨质疏松,如果经受外力的作用,会容易出现相应部位的骨折,所以建议老年人需要长期补充钙元素的在,口服钙片的同时,也可以通过含钙的食物及进行补充,平时还要多去户外活动,多晒阳光,适当锻炼也是可以的,
2018-07-07 08:34
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。所以老年人非常需要补钙,但是面对各种各样的钙片,比如钙之缘片、液体钙、乳钙、颗粒钙等,老年人喜欢跟着广告走,其实这样很容易进入补钙误区。那么,老人补钙吃什么钙片好呢,老年人补钙要选择4大优势的钙片,1吸收好,2含钙高,3不刺激肠胃,4钙源纯净,众多补钙产品中能符合这4点要求的并不多,就我所知道的只有体恒健的钙之缘片是符合这几点要求的。对于老年人来说,身体健康状况是一天天在下降,由于缺钙导致的骨质疏松,骨骼变脆,易骨折也成为老年人的通病,所以,我们更应该重视老年人的健康,给他们选择最合适的补钙产品。
2016-06-19 13:03
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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很多老年人尝试了很多种补钙产品,但是效果都非常微弱甚至还产生了副作用。其实老年人补钙选择钙片就很关键,可以从下面几个方面考虑:
2016-06-19 13:10
1、钙片添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。
2、不刺激肠胃。我们都知道老年人的肠胃不是很好,如果再服用有刺激性的钙片,老人吃了就会不舒服,所以不能选择刺激肠胃的钙片。
3、品牌要好。
现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低,可以考虑体恒健的钙之缘片,有18年的临床验证。如果这几点都能满足的钙片吃起来还是很放心的,见效也比较快。
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1.最好通过膳食来满足人体对钙的需要,多吃奶制品及含钙高的蔬菜。钙剂专家推荐体恒健钙之缘片是以碳酸钙、维生素D为主要原料不添加任何激素(经国家权威机构检测),补钙不过量,安全有效改善各种缺钙症状,改善骨质疏松与骨质增生首选产品。三瓶可以看到骨质疏松得到改善。
2.增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法3.有规律体育锻炼要注意多晒太阳,在天气晴好,阳光充足的时节里,多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴,这能有效的缓解骨质疏松症状。
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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成人一般是不需要补钙的,如果是有缺钙,可以服用钙片。成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片,这样比较可靠一些。如:体恒健钙之缘片等,对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的,另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙,这样钙的吸收效果会更好更容易吸收,同时还可以帮助改善睡眠。
2016-06-19 13:24
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回答6
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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老年人肠胃功能有所下降,吸收能力有限,且吃钙片容易刺激肠胃,所以选择补钙产品需要更用心。对于患有骨质疏松的老年人来说,不仅仅需要补钙,还需要补充蛋白质。老年人补钙建议服用安全无副作用、易吸收的钙之缘片,平时多补充含钙丰富的食物,如芝麻、海鱼、虾米、海带、花生、白菜、油菜、豆制品、带鱼、虾酱、鸡蛋、草鱼、紫菜、牛奶等。
2016-06-19 13:32
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