一岁宝宝便秘，可从饮食调整、腹部按摩、服用益生菌、养成良好排便习惯、增加活动量等方面改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食调整：增加富含纤维素食物，如燕麦、红薯等，多吃果蔬，如火龙果、梨。
2.腹部按摩：顺时针轻柔按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。
3.服用益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
4.养成良好排便习惯：每天定时引导宝宝排便。
5.增加活动量：鼓励宝宝多爬多动。
家长要耐心帮助宝宝改善便秘情况，若便秘严重，需及时就医。

1、宝宝吃奶时吸入的空气是婴儿不大便的主因，只要表现为“老放屁不大便”，所以在宝宝吃完奶后，将宝宝抱直，轻拍宝宝的背部，让宝宝吐出吃奶时吸入的空气最为重要。
2、如果是母乳喂养，妈妈不要偏食，多吃蔬果，多喝汤水，如：吃猪蹄花生汤、鸡脚花生汤、木瓜汤、鱼汤等。

亲宝宝一岁了便秘，建议你不妨给宝宝适当的喝些蜂蜜水或是香蕉泥来缓解便秘的症状会更好哦。且同时用顺时针手法给宝宝揉揉小肚子，这样对改善便秘效果也非常不错

建议平时多喝水，饮食中多搭配些蔬菜，有必要可在开水中放些菊花晶让她喝，相信两三天症状就会得到缓解。