你好，足跟骨质增生会导致走路困难，疼痛等症状。建议到医院做个x光检查明确诊断。平常多用生姜煲水泡脚，每次泡三十分钟左右，多点按涌泉穴。可以做下针灸，艾灸，小针刀治疗。如果保持治疗无效，就得选择手术治疗。平常不要劳累过度，不要穿太紧的鞋子，多穿宽松，舒适的鞋子。

你好，足跟骨质增生它是骨质增生症的一种，其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理。建议外敷中药方法[骨质增生舒.宁.贴]搭配[骨质增生舒.宁.液]治疗可好，同时要适当进行体育锻炼，少走路。

可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时可以往鞋里面垫软一点的鞋垫，减轻脚后跟的压力。平时可以的话，减少穿高跟鞋。

这需要调养休息，而且要少穿高跟鞋穿软底鞋子，最好是通过中医治疗用/骨质增生舒'宁'贴/搭配/骨质增生舒'宁'液/来调理恢复很不错，还要注意勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。