有助于长高的钙片，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。选择时需综合考虑钙含量、吸收率、安全性等因素。 1. 碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能会引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的人群。 2. 乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，适合儿童、老年人等胃肠功能较弱者。 3. 葡萄糖酸钙：口感较好，吸收也不错，常用于儿童补钙。 4. 氨基酸螯合钙：具有较高的生物利用度，能减少钙的流失。 5. 柠檬酸钙：不需要胃酸参与就能被吸收，适合胃酸分泌不足的人群。 总之，选择钙片时应根据自身情况，在医生的指导下进行。同时，单纯依靠钙片不能完全保证长高，还需保证均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动。

身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。钙与骨骼的发育有密切关系，成长期补充一定量的钙剂，对长高是有帮助的，但不仅仅是补钙就可以长高的，还需要补充蛋白质，以及有充足的睡眠等。青少年补钙应食补与钙片相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、海鱼、豆类、芝麻及大白菜等。什么钙片有助于长高，补充钙片要选择易吸收且不伤肠胃的钙片，常见的就是钙之缘片，它是添加有维生素D的钙片，吸收很好，平时也要适当的晒太阳。

不缺钙吃钙片对增高是没用效果的，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

你好，身高受遗传因素的影响，但是后天的营养、运动、睡眠也是影响长高的三大因素。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。补钙对人体骨骼的成长是有一定的帮助的，如果缺钙会出现个子矮小的情况。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果、芝麻、海带、紫菜等，这些食物补钙效果都是非常不错的，但由于食补效果慢，所以建议再服用钙片进行补钙，儿童补钙常用的钙片有钙之缘片。补钙记得多到户外晒晒太阳和运动，促进钙的吸收。