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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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冬天手脚冰凉可能由血液循环不良、衣物保暖不足、体质虚寒、缺乏运动、营养不均衡等原因导致。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。可通过按摩手脚、热水泡脚来促进血液循环。 2.衣物保暖不足：穿的过少会使身体热量散失过快。应选择保暖性好的衣物，尤其注意手脚的保暖。 3.体质虚寒：部分人天生体质偏寒，阳气不足。可适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆等。 4.缺乏运动：运动量少，新陈代谢缓慢。增加运动量，如散步、慢跑等，能提高身体产热。 5.营养不均衡：缺乏某些营养素也可能导致。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 总之，冬天手脚冰凉需要综合调理，注意保暖、合理饮食、适当运动等。如果长期手脚冰凉且情况严重，建议及时就医，查明原因。
2024-10-13 13:37
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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这种情况考虑肾阳虚
2024-10-13 13:37
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般体型较瘦,虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况.平时可以多吃羊肉,乌鸡等肉类有一定的好处.
2024-10-14 01:37
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