冬季小孩子手脚总冰冷，可能与衣物保暖不足、运动量少、血液循环不佳、饮食不均衡、体质因素等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.衣物保暖不足：孩子的衣物不够厚或不保暖，会导致热量散失快。家长要为孩子选择保暖性好的衣物，如羽绒服、厚棉裤等。
2.运动量少：缺乏运动使孩子身体产热少。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强体质。
3.血液循环不佳：孩子的末梢血液循环不好，容易手脚凉。可通过按摩手脚来促进血液循环。
4.饮食不均衡：营养摄入不均衡影响身体机能。保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃温热食物，如牛肉、红枣等。
5.体质因素：部分孩子天生寒性体质。可适当食用一些温热的食物，如桂圆、核桃等，也可考虑中医调理。
总之，家长要综合考虑各方面因素，帮助孩子改善冬季手脚冰冷的情况。若情况持续不改善或伴有其他异常，应及时带孩子到正规医院就诊。

原因手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关.人类是恒温动物,环境温度下降时,为了避免体温随之下降,皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢,经由兴奋交感神经系统,使身体肌肉张力增加,引起「颤抖」,增加体内热能的产生,「冷得直打哆嗦」就是这个道理.颤抖可使身体热能产生量自平时每小时四十到六十千卡增加到三百千卡,造成体表血管收缩,减少身体热能散失以保暖.此外,天寒地冻时一般人多足不出户,日晒和运动量减少；冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天强；再加上冬天容易造成呼吸道感染,增加血液黏稠度及凝血功能,这些都会导致血液循环变差,加重了手脚冰冷症状.二,临床表徵即使健康的人,在冷天时也可能冻得手脚发紫,交感神经兴奋造成动脉血管收缩,微血管和静脉血管相对扩张,组织中血液含氧量下降,所以皮肤呈蓝紫色,由指尖开始向手掌延伸,会持续一段时间,轻压也不会变白,多发生在三十岁以下女性.有时会出现一种「网状青斑」变化,在部分皮肤出现斑驳的红蓝色网状细纹,三十岁左右女性或男性都可能产生.这种皮肤变化多半无害,注意保暖即可改善,但有时也发生在急性动脉栓塞处皮肤.还有一种遇冷会出现的皮肤变化叫「雷诺氏现象」,多发生在二十至四十岁女性,在手指或脚趾发生一阵阵周期性「由白而紫再转红」的颜色改变,发生部位以手指居多,刚开始只有一两指（趾）,后来逐渐波及其他指（趾）,少数人甚至及於耳垂和鼻尖,多数都无大碍,只要注意保暖,避免暴露在过冷环境.约百分之十五会随时间改善,但有百分之三十其状况会逐渐变差,不到百分之十手指会因反覆缺氧而变硬,只有不到百分之一手指会因严重缺血而截肢.（一）注意保暖：除多穿御寒衣物外,还要记得戴帽子,围巾,手套,和透气柔软保暖的鞋子.头脸部,颈部及手部保暖很重要,因为头颈部散热量占全身散热量三成.室内最好有温度调节设备,但须注意用电安全.（二）多晒太阳,多活动：除可御寒外,还能降低血液黏稠度促进血液循环.户外活动务必注意保暖,尽量选择气温较高及空气较佳时段.（三）避免穿著太紧袜子,衣裤,以免影响四肢动脉血流.（四）适度补充热量,避免饥饿或血糖过低造成体温过低.少吃油脂类及甜食,多吃蔬果类补充维生素C,改善血液黏稠度.（五）避免过量饮酒：少量饮酒虽然会扩张皮肤血管,但酒精会抑制中枢神经,因而抑制「颤抖」生热反应,抑制肝脏制造糖分导致血糖过低.皮肤血管扩张也会造成体热失散更多,引发体温过低危险.（六）务必戒菸包括二手菸,吸菸会造成交感神经兴奋,使血管收缩或痉挛雪上加霜.（七）一般手脚冰冷,注意保暖即可,很少需要用药.但严重者,尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查,查明原因以对症下药.（八）保持皮肤清洁,适量擦抹保湿乳霜,避免乾燥龟裂及外伤,有皮肤病变者,尤应注意.（九）罹有重大内科疾病患者,要依照医师指示定时服药,使病情控制稳定,使用阿斯匹灵抗血小板或抗凝血药物患者切不可任意停药.长期用药者,若冬季手脚冰冷加剧,应该和医师讨论用药.（十）避免出入人多,拥挤,通风不良场所,以避免接触呼吸道感染病患,也可接种流行性感冒疫苗预防流感.

阳气不足,最简单经济的办法是多晒太阳,而且是晒后背.前为阴,后为阳,通过后背晒太阳,可以增补阳气,让四肢温暖起来.三餐中可以加入一些温热护阳的食品,如桂圆,胡桃,核桃,栗子,大枣,山药,木耳等,少吃海鲜,西瓜等寒凉食品.有虚症的小儿等可以适当进行一些针对性的中药调理.提高人体抵抗力.要经常进行日光浴,每次15～20分钟,紫外线有助于提高人体抵抗力.加强体育锻炼因为“动则生阳”,所以建议每天进行1～2次身体锻炼,具体项目因体力而定.饮食调养多食有壮阳作用的食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,鸡肉.给孩子穿的暖和一点,晚上回来烫脚,每天都换袜子和鞋垫.鞋子要干燥不潮湿.增减衣服要调整好.出汗了要减衣,冷了要增衣.

手脚冰冷与身体对环境温度下降反应有关.人类是恒温动物,环境温度下降时,为了避免体温随之下降,皮肤「冷感受器」会将讯息传送到大脑体温调节中枢,经由兴奋交感神经系统,使身体肌肉张力增加,引起「颤抖」,增加体内热能的产生,「冷得直打哆嗦」就是这个道理注意保暖：除多穿御寒衣物外,还要记得戴帽子,围巾,手套,和透气柔软保暖的鞋子.头脸部,颈部及手部保暖很重要,因为头颈部散热量占全身散热量三成.室内最好有温度调节设备,但须注意用电安全.（二）多晒太阳,多活动：除可御寒外,还能降低血液黏稠度促进血液循环.户外活动务必注意保暖,尽量选择气温较高及空气较佳时段.

您好!您孩子是体虚,所以容易引起手足冰冷.要多运动锻炼增强体质!保暖固然是一种方法,但依您的叙述,建议让孩子多运动,增强孩子食欲,按时吃饭.增强体质是关键!!另外,多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管；多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.

新生儿手脚不会热，脖子会暖和就不冷的