小孩睡眠少一天不足 10 小时，可能由环境因素、饮食因素、心理因素、疾病因素、生物钟紊乱等造成。 1.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜等环境问题，会影响孩子的睡眠质量和时长。 2.饮食因素：睡前吃得过饱或过少，或者摄入过多咖啡因、糖分等，都可能导致孩子睡眠减少。 3.心理因素：孩子精神紧张、焦虑、压力大，比如学习负担重、家庭氛围不和谐等，会影响睡眠。 4.疾病因素：如缺钙会引起神经兴奋性增高，导致睡眠不安稳、睡眠时间短；呼吸道感染引起身体不适，也会影响睡眠。 5.生物钟紊乱：孩子作息不规律，白天午睡时间过长，晚上入睡过晚，都会造成生物钟紊乱，使得睡眠时间不足。 孩子睡眠少会影响身体和智力发育，家长要注意观察孩子的情况，找到原因并及时调整。如果孩子睡眠少的情况持续存在且无改善，建议及时带孩子到正规医院就诊。

只要宝宝精神好就没事！困了就让宝宝睡！

我家孩子也是这样，睡眠不比大人多

您好,与缺钙有密切联系.缺钙会导致神经肌肉的兴奋性增高,宝宝睡觉时易受惊.可以口服淡的鱼肝油.葡萄糖酸钙比较好吸收.多晒太阳.