孩子免疫力的提升和保持健康体魄，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好卫生习惯、减少压力这几个方面入手。 1.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类。避免过多食用高糖、高脂肪和高盐食物。 2.充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，不同年龄段需求不同。睡眠有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3.适度运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。 4.良好卫生习惯：教导孩子勤洗手，保持个人卫生，预防病菌感染。 5.减少压力：为孩子创造轻松愉快的家庭氛围，避免过度的学习压力和精神紧张。 总之，通过以上多方面的综合努力，能够有效地提高孩子的免疫力，让孩子拥有健康的体魄，茁壮成长。

多喝水，衣服别多穿老捂着他，多喝新鲜橙汁或是吃猕猴桃，多运动。不要一感冒就吃药。

你好这个主要是由于体质差造成的,这个情况建议可以用点增强抵抗力的药物进行调理的,可以用点转移因子或是丙种球蛋白进行治疗的呀平时应该要注意加强锻炼,以增强体质的或