预防宝宝扁桃体发炎，可从增强体质、注意饮食、保持口腔卫生、避免接触病原体、预防感冒等方面入手。 1.增强体质：让宝宝多进行户外活动，增强免疫力。鼓励宝宝适当运动，如走路、爬行等。 2.注意饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜腻食物。 3.保持口腔卫生：教导宝宝饭后漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁。 4.避免接触病原体：少去人员密集、空气不流通的场所，避免接触患病儿童。 5.预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，防止宝宝着凉。 总之，预防宝宝扁桃体发炎需要家长从多个方面关注宝宝的生活细节，为宝宝创造一个良好的生活环境，增强宝宝的抵抗力，减少患病的风险。

注意口腔卫生,养成良好的生活习惯.避免食物残渣存在口腔中.按时就餐,多喝水,多吃青菜,水果,不可偏食肉类,尤其不可过多食用炸鸡,炸鱼,因为这些食物属于热性食物,孩子吃了易“上火”,从而发生扁桃体炎.要注意环境.孩子很容易感冒导致扁桃体发炎.因此,空调房间与室外温差不可太大,温度不可调得太低,一般不要低于25摄氏度.将要外出时,先开门在门口适应半分钟,随后再出去.居室空气要保持新鲜流通,相对湿度在45％～55％.有些宝宝大汗后嫌热,喜欢冷水冲头,这时千万要管住孩子,因为皮肤受凉,毛孔突然闭合,导致体温调节失衡,迅速发病.在感冒流行的季节或是看到宝宝出现脸色发红,轻微咳嗽等,可用板蓝根冲剂当茶饮,能起到预防作用.扁桃体常发炎,老土方,做法很简单,把杀好的白鲢鱼洗净,把鱼肚子剪下,把剪下的鱼肚子加上老茶叶共蒸,蒸好后喝汤就行了.