备孕期间需要做好身体检查、调整生活方式、补充营养、保持良好心态、计算排卵时间等。 1.身体检查：包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，以排查潜在疾病。 2.调整生活方式：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 3.补充营养：提前三个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑和紧张，以良好的心理状态迎接宝宝的到来。 5.计算排卵时间：通过基础体温测量、排卵试纸或 B 超监测等方法，掌握排卵规律，提高受孕几率。 备孕是一个需要精心准备的过程，夫妻双方应共同努力，为孕育健康宝宝创造良好条件。

需要检查身体,排除炎症,孕前半年打了乙肝疫苗,孕前吃3个月叶酸,排卵试纸,ZZY试纸买好备用,好好吃饭,好好睡觉,保持心情愉快,我就准备了这些.

亲，可以吃叶酸的哦，也可以等怀孕的时候在吃叶酸，你们就是不要熬夜，尽量要多吃些比较有营养的食物，不要抽烟喝酒的哦，这样就可以的哦。

为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，孕妇应该在计划怀孕时有一个周全的考虑，改变一些不良习惯，合理补充营养，为怀孕做好身体上的准备。理想的安排至少是在开始怀孕前3个月，夫妻双方就应对妊娠订出完美备孕清单。查清健康状况，在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。专家指出，在孕前准备工作中，首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。