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转呼啦圈对身体有哪些好处和坏处?

转呼啦圈好吗?

  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    转呼啦圈是一种常见的运动方式,其对身体既有好处也有一定的潜在坏处,好处包括锻炼腰部肌肉、促进肠胃蠕动、改善身体协调性、消耗热量、增强心肺功能等。坏处可能有造成腰部损伤、引起内脏不适等。 1. 锻炼腰部肌肉:转呼啦圈主要依靠腰部力量,能有效锻炼腰部的肌肉群,增强腰部力量和稳定性。 2. 促进肠胃蠕动:腰部的转动可以刺激腹部,有助于促进肠胃的蠕动,改善消化功能。 3. 改善身体协调性:在转动呼啦圈的过程中,身体需要不断调整平衡和节奏,从而提高身体的协调性。 4. 消耗热量:这是一种有氧运动,能消耗一定的热量,有助于控制体重。 5. 增强心肺功能:持续的运动可以增强心肺的耐力和功能。 6. 可能造成的坏处: 腰部损伤:如果运动过度或姿势不正确,容易导致腰部肌肉拉伤、扭伤。 内脏不适:过度用力或长时间转动,可能会对内脏造成挤压,引起不适。 总体而言,转呼啦圈是一项有益的运动,但要注意适度,并掌握正确的方法和姿势,避免对身体造成损伤。

    2024-10-13 13:06
  • 回答2

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    这个可以有助于减少妈妈腰腹部的赘肉,对恢复腰部灵活性都 有帮助的,对肠胃部好的说法是没有的

    2024-10-13 13:06
  • 回答3

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好根据你的描述,转呼啦圈对身体没有影响。对身体有好处,不会对子宫有影响,可以放心锻炼。

    2024-10-13 13:06
  • 回答4

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    这么早就好不要吧,太激烈了。产妇前几个月身体还是比较弱的。且这样子对奶水也不好。

    2024-10-13 13:06
  • 回答5

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    可以的,没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    2024-10-14 00:24
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刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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