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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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转呼啦圈是一种常见的运动方式,其对身体既有好处也有一定的潜在坏处,好处包括锻炼腰部肌肉、促进肠胃蠕动、改善身体协调性、消耗热量、增强心肺功能等。坏处可能有造成腰部损伤、引起内脏不适等。 1. 锻炼腰部肌肉:转呼啦圈主要依靠腰部力量,能有效锻炼腰部的肌肉群,增强腰部力量和稳定性。 2. 促进肠胃蠕动:腰部的转动可以刺激腹部,有助于促进肠胃的蠕动,改善消化功能。 3. 改善身体协调性:在转动呼啦圈的过程中,身体需要不断调整平衡和节奏,从而提高身体的协调性。 4. 消耗热量:这是一种有氧运动,能消耗一定的热量,有助于控制体重。 5. 增强心肺功能:持续的运动可以增强心肺的耐力和功能。 6. 可能造成的坏处: 腰部损伤:如果运动过度或姿势不正确,容易导致腰部肌肉拉伤、扭伤。 内脏不适:过度用力或长时间转动,可能会对内脏造成挤压,引起不适。 总体而言,转呼啦圈是一项有益的运动,但要注意适度,并掌握正确的方法和姿势,避免对身体造成损伤。
2024-10-13 13:06
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个可以有助于减少妈妈腰腹部的赘肉,对恢复腰部灵活性都 有帮助的,对肠胃部好的说法是没有的
2024-10-13 13:06
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好根据你的描述,转呼啦圈对身体没有影响。对身体有好处,不会对子宫有影响,可以放心锻炼。
2024-10-13 13:06
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这么早就好不要吧,太激烈了。产妇前几个月身体还是比较弱的。且这样子对奶水也不好。
2024-10-13 13:06
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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可以的,没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2024-10-14 00:24
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