长期不吃水果会怎样及如何改善_即问即答

即问即答

长期不吃水果会怎样及如何改善

2024-10-13 11:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

不吃水果怎么办

回答1
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

长期不吃水果可能导致营养不均衡、免疫力下降、消化问题、皮肤变差、增加患病风险等。 1. 营养不均衡：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等。缺乏这些营养物质，可能影响身体正常代谢和生理功能。 2. 免疫力下降：维生素 C 等有助于增强免疫力，长期不吃水果，免疫力易受影响，易患感冒等疾病。 3. 消化问题：水果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，不吃水果易导致便秘等消化问题。 4. 皮肤变差：水果中的维生素和抗氧化物质对皮肤有益，缺乏会使皮肤干燥、失去弹性。 5. 增加患病风险：如心血管疾病、某些癌症的发病风险可能增加。总之，为了保持身体健康，应养成吃水果的习惯。可从少量开始，逐渐增加摄入量，选择自己喜欢的水果种类。
2024-10-13 13:42

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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

最好是吃果泥，开始时慢慢的加一点，慢慢的增加！
2024-10-13 13:42

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

这样也可以，但要多观察宝宝吃苹果
2024-10-13 13:42

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回答4
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

您好没事的慢慢来
2024-10-13 13:42

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回答5
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谷印亮医师

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理疗科

可以把苹果切成薄片让宝宝去啃的,宝宝可能正在长牙的,还可以给吃点香蕉之类的软的水果也是很好的
2024-10-13 15:24

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