两个月宝宝睡眠不好，可能由环境因素、喂养不当、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不佳等原因引起。 1.环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜或光线过亮，都会影响睡眠质量。应保持安静、舒适、温度适中（24-26℃）、光线柔和的睡眠环境。 2.喂养不当：喂奶量过多或过少，都可能导致宝宝肠胃不适，影响睡眠。要遵循适量喂养原则，避免过度喂养或饥饿。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不安稳。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 4.身体不适：如肠绞痛、感冒、湿疹等，会让宝宝感到不舒服，难以入睡。需及时就医，明确病因，对症治疗。 5.睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长，晚上入睡困难。要帮助宝宝建立规律的睡眠时间表，白天适当增加活动量。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到影响睡眠的原因，采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常，应及时带宝宝到正规医院就诊。

婴儿的睡眠时间一般都会比成人长，而且是年龄越小，睡眠时间越多。一般1个月大的新生儿一天睡20—22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉；1—2个月的宝宝每天睡18个小时左右，能与父母玩一会儿；3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会翻身、转头、也会踢被子；半岁后婴儿通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。