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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡姿不正确可能会导致身体多个部位出现问题,如颈椎不适、肌肉酸痛、呼吸不畅、睡眠质量下降、影响血液循环等。 1.颈椎不适:长期不正确的睡姿,如高枕或俯卧,会使颈椎处于异常弯曲状态,增加颈椎压力,引发颈椎病。 2.肌肉酸痛:侧睡时肩部受压过度,或蜷缩睡时身体扭曲,易导致肌肉紧张和酸痛。 3.呼吸不畅:趴着睡可能压迫胸部,影响呼吸,尤其对于心肺功能较弱的人。 4.睡眠质量下降:不舒服的睡姿会使人频繁翻身,难以进入深度睡眠,影响睡眠质量。 5.影响血液循环:不良睡姿可能压迫血管,阻碍血液正常流动,导致肢体麻木等。 总之,保持正确的睡姿对于身体健康和良好的睡眠非常重要。如果因睡姿不正确已经出现身体不适,应及时调整,并在必要时寻求医生的帮助。
2024-10-13 13:20
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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最近我也在担心这个问题呀,怎么也睡不着,有时去了洗手间也要很久才能睡着,也是要右边或平躺才睡得着,哎!现在睡觉咋就这么困难呢!!
2024-10-13 13:20
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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不一定非得要左边睡呀,只要自己觉得舒服就可以了,如果非要扳着那个姿势,反倒很累,自己休息不好,对胎儿也不好呀。
2024-10-13 13:20
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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我跟你一样呢。自从有了宝宝后也是睡不好,只有睡右边才可以睡好
2024-10-13 13:20
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,适当爬着睡是可以的, 俯卧 5%的人选择俯卧,趴着睡觉.优点:医生指出,采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处.缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病,高血压,脑血栓的人不易选择俯卧.
2024-10-13 15:12
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