头昏沉、易累、嗜睡且心情差可能由多种因素引起，如睡眠不足、贫血、低血压、心理压力、甲状腺功能减退等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑和身体得不到充分休息，出现上述症状。应调整作息，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输受限，引起头晕、乏力、嗜睡和情绪不佳。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。 3. 低血压：血压过低时，血液循环缓慢，大脑和身体器官供血不足。需增加盐分摄入，多喝水，必要时使用升压药物，如米多君。 4. 心理压力：工作、生活中的压力过大，可能导致焦虑、抑郁等情绪，进而影响身体状态。要学会放松，如进行运动、冥想。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。治疗通常使用左甲状腺素钠片。 出现头昏沉、易累、嗜睡且心情差的情况，如果通过调整生活方式无法改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

可能是由于身体素质低下，熬夜，过度疲劳引起的，也可能是由于用脑过度引起的，和还有贫血，低血压，低血糖，甲减等因素诱发的，所以建议做一下身体健康体检。

你好，这个情况下需要检查是不是有植物神经功能紊乱在神经衰弱休息不好引起的症状，需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和安神补脑液 。