断奶前需要做好心理准备、调整宝宝饮食、减少喂奶次数、妈妈注意饮食、准备吸奶器等。 1. 心理准备：让宝宝逐渐适应减少母乳的过程，妈妈也要坚定断奶的决心。 2. 调整宝宝饮食：提前引入辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，保证营养均衡。 3. 减少喂奶次数：逐渐延长喂奶间隔，让宝宝适应。 4. 妈妈注意饮食：减少汤汁类食物，避免乳汁分泌过多。 5. 准备吸奶器：如果乳房胀痛，可用吸奶器吸出部分乳汁，缓解不适。 总之，断奶是一个渐进的过程，需要妈妈和宝宝共同适应。妈妈要有耐心，关注宝宝的需求和情绪，让断奶过程顺利进行。

你好！要断奶之前，最主要要给宝宝增加食物，能接受饭食了才能断奶，这一条最为首要。其次，乳母要断乳之前，必要忌食高旦白食物，以清淡为主。另外，不要等到乳汁胀满了，才吃退奶药物，一开始断乳可开始服用下方，预先退乳，自不会有胀痛难忍之苦。药用：瓜蒌仁10---15克，牛蒡子，青皮各8---10克，公英15---20克，炒麦芽40---50克，神曲10---151，山查10---15克，甘草5---8克.上药用水煎服，每剂煎二次，连服3---4天，。通过以上的措施，可以轻易的断奶。这是行之有效，个人的经验。供参考。

如果确定给孩子断奶，建议使用药物进行回奶。回奶的方法很多，如口服雌激素等药物，但口服雌激素会导致恶心呕吐等症状，一般不可以耐受，建议你可以选择中药，可以选择炒麦芽煮水喝或芒硝研细外敷就可以了，如果出现涨奶的表现，建议必须使用吸奶器吸出，如果不及时吸出会导致乳腺炎等的表现。

我是自然断奶的，逐渐拉长喂奶的间隔，慢慢来，，而且添加辅食之后，奶水慢慢变少了

妈妈怕涨奶，可以喝点大麦茶，回奶效果很好的；再就是打回奶针，效果不错。断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。以下的建议供你参考：（1）循序渐进，自然过渡。断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。（2）少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。（3）断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。（4）减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。（5）培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。