母亲情绪会影响乳汁分泌　　乳汁分泌量的多少受多种因素的影响。母亲身体健壮、情绪愉快、休息充分、营养适当，乳汁分泌就多；恐惧、易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差，乳汁就少。因此，产妇及其家属都要设法创造条件，让孩子有足够的食粮。　　有人对乳汁少不以为然，认为没有人乳，用牛奶、羊奶照样能养活孩子。其实，母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳中的营养成分不但适合新生儿胃肠的消化和吸收，而且含有多种免疫球蛋白，能增强新生儿的抵抗力，保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口内喂哺，可以避免细菌污染。　　研究还证实，母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。祖国医学也给母乳以很高的评价，认为它为阴血所化，有益五脏，补虚羸，养心肺，利皮肤，润毛发，明眼目，令人肥泽的功能。　　哺乳对产后母亲身体的恢复也有好处。由于婴儿的吸吮刺激了乳头，母体中催产素分泌量会增加，有利于子宫的回缩和腹壁的复原。哺乳可以加速乳汁的分泌，从而促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，防止“月子”里肥胖起来。哺乳还有利于母子间感情的交流，有助于母子的心理健康。美国的博克利博士在他的著作中指出，如果不给婴儿用母乳喂养，这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能，母亲自己也易患癌症。黎巴嫩专家在对5000名妇女调查后验证了上述结论，凡是给一个孩子喂12个月奶或给两个孩子喂9个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。　　“奶少用汤催”是个好方法　　乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取，所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。常用的、经生活验证对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。　　另外，活动量较小，多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是，那种认为“汤比肉营养高”，甚至机械地采取“只喝汤不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的营养而论，肉汤中的蛋白质只有6％，而肉上还有93％。喝汤、吃肉各有所长，还是汤、肉一起吃的好。当然也不能不顾产妇产后的活动和身体特点，一味给予肥腻厚味之物，致使产妇出现过于肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病的发生。　　除了汤以外，比较轻松的催乳方法还有听古典音乐。据日本对l20名哺乳期妇女听音乐情况的试验，听古典音乐的妇女乳汁分泌增加了20％。如果戴上耳机，则可增加100％。相反的，听爵士音乐和流行音乐的妇女，乳汁分泌却减少了20%～50%。

来例假不会影响泌乳的。奶水少和心情，身体很有联系。要保持情绪愉快，精神紧张或生气会使奶量急剧减少。还有，你是不是最近有点累？要注意休息，增加睡眠，避免过劳。太累了也会减少泌乳量。来例假时的乳汁味道和平常的味道稍微有一点区别，有可能你家宝宝太敏感，尝出了不一样了。来例假时的乳汁质量是一点没变的。把心情放松，即使味道稍有区别，但宝宝饿了一样会吃的。如果这两天宝宝不爱吃母乳，可以给宝宝加些辅食。另外，你是不是无意中吃了一些回奶的东西，韭菜，巧克力，茶水，咖啡，人参，大麦茶……这些都会造成减少奶量。

你好，你的情况是可以多喝些促排奶汤的。发乳的饮食有：　　(1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼喝汤，每日1次。　　(2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许，煮熟后食之。　　(3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。　　(4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。　　另可以选择中药催乳。　　如有不适，请及时去医院检查。

我个人认为平时你要三餐里最好有两餐带粥或者汤。这样奶水比较多。我的孩子也是母乳，现在还在吃，正打算断奶。羊肉是帮助出奶的，可以常吃（怎么吃都行炒、炖），但注意你别上火。个人建议啊！记住喂母乳别吃韭菜（韭菜怎么做的都最好别吃）。

除了怀孕的可能性，再就是宝妈是不是吃了什么特别的东西，就是以前没大吃过，突然吃了那个东西，奶酒少了。记得有人说过吃了韭菜好像就会回奶的，宝妈可以从网上再查一下。