是缺钙的表现，可以通过食物和钙片进行补充，食物，包括豆制品，鱼类，虾类，动物骨头熬的骨头汤都是可以补充钙元素，改变，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙也是可以的，平时多到户外活动，多晒阳光，就算阳光也是可以补充钙元素的，在补钙的同时，还要服用一些维生素d，能促进钙元素的吸收，

如果那样没有效的话可能是因为钙无法吸收入体内。人体需要维生素D才能把钙吸收，而最好的维生素D就是多晒晒柔和的太阳。如果口服钙片没有效的话可以喝奶粉，有适合孕妇喝的奶粉，这是我怀孕抽筋时护士的建议。还有亲要注意脚的保暖，如果室内温度低，要穿袜子睡觉哦~

你的情况，需要考虑缺钙所造成的情况，建议最好是可以到医院做个微量元素检查。如果确诊，可以服用葡萄糖酸钙进行治疗，同时也可以多进食富含钙质食物，海带、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌，也可以适当的晒晒太阳，对于补钙大有裨益。

孕期抽筋是缺钙的现象，孕期一般每天需要补钙1200毫克，亲需要看看你在服用的钙片的剂量，如果过低就需要适当加量：比如可以吃迪巧或钙尔奇D等，同时还需要配合晒太阳、喝骨头汤或肉汤帮助钙质的消化吸收。

不一定是缺钙，也有能是增大的子宫压迫导致的。要想补钙的话，最好去医院检查，听听医生的建议，这个时候补钙千万别过量了，要不小孩的头骨会很硬，影响智力。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。