宝宝睡眠差可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、作息不规律等因素导致。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都可能影响睡眠质量。家长要为宝宝营造安静、舒适、温度适中、光线柔和的睡眠环境。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能让宝宝睡不好。应注意合理安排宝宝的饮食时间和量，避免睡前过度进食。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 身体不适：如感冒、发烧、肠胃不适等，会让宝宝感到不舒服，难以入睡。要及时治疗疾病，缓解宝宝的不适。 5. 作息不规律：宝宝的作息时间不规律，白天睡太多，晚上就容易睡不好。应帮助宝宝建立规律的作息时间。 总之，宝宝睡眠差的原因较多，家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在且严重影响生长发育，建议及时到正规医院儿科就诊。

如果宝宝出现这种爱哭且睡眠不好的情况，首先要注意是是否是缺钙和缺锌导致的婴幼儿由于缺钙常导致好动，易惊醒，睡眠减少的情况，在补钙的同时还是需要监测的

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宝宝补钙了不一定吸收,这种情况应该还是跟缺钙有关系的.最好同时配合每两天吃一粒鱼肝油促进钙的吸收.白天带宝宝出去晒晒太阳.

第一：这种情况有遗传倾向，常常有家族史，爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况，睡眠情绪不稳定，夜间会出现这种情况。第三：消化功能紊乱，孩子会有夜间睡眠不踏实的情况。从相应情况的调整看看有什么变化，睡前一小时相对做一些安静的游戏，或说一些语言性的一些，讲讲故事这方面的游戏，孩子会很舒服，另外用一些益生菌类的药物，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，这样孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。