记忆力差可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病等。若严重影响生活，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.保持良好作息：规律作息，保证充足睡眠，利于大脑休息和记忆恢复。
2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等。
3.适度运动：促进血液循环，为大脑提供充足氧气和营养。
4.减轻心理压力：通过冥想、放松训练等方式缓解焦虑和紧张。
5.训练记忆：采用记忆技巧，如联想、分类等方法，强化记忆能力。
6.治疗疾病：若因疾病导致，如神经衰弱、脑动脉硬化等，需及时治疗，遵医嘱使用药物，如谷维素、维生素B1等。
通过综合调整生活方式和必要时的治疗，有助于改善记忆力。但如果记忆力差的情况持续加重或伴有其他症状，应尽快就医。

您好，很乐意为您解答，您这种情况很常见得，很多时候是因为工作太忙、精神长期处于紧张造成建议您，静下心，好好回想当时您放在哪了。。或者说把有机会出现的地方都慢慢找一下，不要焦急，相信会找到的，祝您开心

这大概是每个新妈妈都会遇到的烦恼吧，人家说生个孩子傻三年，真是不假啊。我朋友，上网屁大点功夫，灶上水壶都烧干了，壶烧的跟包公样，真吐血。

注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。避免吃含明矾的食物如油条等。

怀孕后就是会变笨，我也是，不知道为什么。现在感觉自己特别笨

不用太担心我也这样，让宝宝闹得等宝宝大了就会好的