1.美白产品都具有淡化痘痕的作用，可以长期使用系列美白产品，要牢记在美白的同时要确保每天防晒。2.坚持定期去角质很重要，不仅能改善暗色的痘印，也能让皮肤吸收到更多的美白成分。3.每天口服维生素C，同时要多吃含有维生素C的水果蔬菜。4.使用含有果酸成分的美白产品，淡斑的效果会快一些5.专业果酸换肤也有不错的效果，果酸换肤是通过果酸刺激细胞增生来淡化痘痕，但如果是比较深的痘痕效果还是有限的。6.使用具有淡化痘痕印的产品。如三效疤复平，内外治疗，都有很好的效果。7.如果已经不是痘痕而是痘坑的话，比较严重的话，建议每周使用2~3次美白面膜，里面加入些药粉，具有祛除痘痕，美白的效果。这个中药粉你可以在中艸堂面膜购买，网上你搜一下。这个效果非常的好的。

祛痘需要综合多种方法，包括良好的生活习惯、合理的饮食、适当的皮肤护理、药物治疗以及必要时的医疗干预等。 1. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少压力，适当运动，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。 2. 合理的饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3. 适当的皮肤护理：选择温和的洁面产品，每日清洁皮肤，避免过度清洁。注意保湿，避免皮肤干燥。 4. 药物治疗：外用药物如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。口服药物如四环素类抗生素（如多西环素）、异维 A 酸胶囊等，但需遵医嘱使用。 5. 医疗干预：对于严重的痘痘，可进行光疗、化学换肤等治疗。 祛痘需要耐心和坚持，综合运用上述方法，并在必要时寻求专业医生的帮助，才能达到理想的效果。

使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸，洗干净了再用神奇粉刺膏，相信你只要坚持用的话就一定能成功去痘，淘宝上有售的！

好象长期用米水洗可以谈的。