达英 35 常用于调理内分泌失调，其作用机制复杂，涉及激素调节、生理周期等方面。使用时要注意适应证、禁忌证、副作用等。同时，生活方式调整也很重要。 1. 作用机制：达英 35 中的成分可抑制雄激素分泌，调节激素平衡，从而改善内分泌失调引起的症状，如痤疮、多毛等。 2. 适应证：适用于多囊卵巢综合征等导致的内分泌失调，表现为月经紊乱、排卵异常等。 3. 禁忌证：孕妇、哺乳期妇女、有血栓病史、严重肝病患者禁用。 4. 副作用：可能出现恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等，一般较轻微，若严重需就医。 5. 生活方式调整：保持充足睡眠、均衡饮食、适度运动、减轻压力，有助于提高治疗效果。 6. 用药注意：遵医嘱按时服药，避免漏服。用药期间定期复查激素水平、肝功能等。 总之，使用达英 35 调理内分泌失调需在医生指导下进行，综合考虑各种因素，以达到良好的治疗效果。

运动，游泳，跳舞都不错

内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.