满月后三天奶水不多可能与营养摄入不足、吸吮不够、情绪不佳、乳腺管不通畅、睡眠不足等有关。 1.营养摄入不足：产后身体消耗大，若营养补充不及时或不均衡，会影响乳汁分泌。应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜等。 2.吸吮不够：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，对乳头刺激不足。建议增加喂奶次数和时长，即使感觉奶水少也要让宝宝多吸。 3.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素分泌。产妇要保持心情舒畅，家人要给予关心和支持。 4.乳腺管不通畅：可能因乳汁淤积导致。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5.睡眠不足：产妇休息不好也会影响乳汁分泌。要保证充足的睡眠，合理安排作息时间。 产妇奶水不足时不要过于焦虑，通过上述方法多能得到改善。若仍无明显效果，建议及时就医，在医生指导下采取相应措施。

可以的，但是要适量，吃多了肚子会不舒服的。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。