饮食对于怀孕有一定的影响，以下几种食物可能有助于提高受孕几率：富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含抗氧化剂的食物、富含植物雌激素的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于生殖系统的正常功能至关重要。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供身体所需的营养，维持生殖器官的健康。 2.富含维生素的食物：维生素 E 能促进性激素分泌，提高生育能力，像坚果、菠菜等富含维生素 E。维生素 C 有助于增强免疫力，如橙子、草莓等。 3.富含矿物质的食物：锌有助于生殖细胞的生成和发育，牡蛎、瘦肉等含锌丰富。铁能预防贫血，保证身体的正常运转，动物肝脏、豆类等是铁的良好来源。 4.富含抗氧化剂的食物：蓝莓、西红柿等富含抗氧化剂，可减少自由基对生殖细胞的损害。 5.富含植物雌激素的食物：黑豆、大豆等含有植物雌激素，能调节体内激素平衡，创造良好的受孕环境。 需要注意的是，饮食只是影响怀孕的一个方面，保持良好的生活习惯、适当运动、避免不良环境因素等同样重要。如果备孕一段时间仍未成功受孕，应及时到正规医院就诊，查明原因。

可以吃维C片，对宝宝没有副作用

你好，如果想怀孕,在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。