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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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健康饮食+合理运动控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
2016-06-21 10:08
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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哺乳期间不能减肥的，还是可能会影响宝宝健康的，多休息注意饮食营养，断奶后再考虑减肥为好，不要吃辛辣刺激的食物，多运动
2016-06-21 10:15
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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韭菜、茴香、腊肉、桂皮、八角、冰冻食物
2016-06-21 10:22
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