精液稀且有经常自慰的情况，可能是由于频繁自慰、生殖系统炎症、营养不良、精索静脉曲张、内分泌失调等原因导致。 1.频繁自慰：过度自慰会使精液生成速度跟不上排出速度，导致精液变稀。应减少自慰频率，培养良好的生活习惯。 2.生殖系统炎症：如精囊炎、前列腺炎等炎症，会影响精液质量。需进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，会影响精液的生成。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、锌、硒等的食物。 4.精索静脉曲张：会影响睾丸的血液循环和生精功能。轻度可保守治疗，严重时需手术治疗。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌不足。可通过药物调节，如十一酸睾酮。 总之，出现精液稀且经常自慰的情况，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如精液常规检查、生殖系统超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

您好！从您的这个情况来看，您的精液的状态可能与您的经常手淫有关，如果长期过度手淫的话是很容易引起阳痿早泄的，建议您以后要尽量避免手淫，转移注意力，祝安康！

考虑肾虚引起的，可用六味地黄丸,知柏地黄丸,左归丸治疗，多吃一些养肾的，比如说芝麻，核桃要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜伤身的，一定要休息好，多喝粥，多参加一些合适的锻炼