哺乳期出现颞下颌关节问题，治疗需谨慎，要综合考虑多方面因素，如保守治疗、物理疗法、避免不良习惯、调整饮食、注意休息等。 1.保守治疗：首先考虑采用保守治疗方法，如热敷，用热毛巾敷在关节处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可缓解肌肉紧张和疼痛。 2.物理疗法：进行局部按摩，轻柔地按摩颞下颌关节周围的肌肉，促进血液循环。也可尝试超短波、红外线等理疗方式。 3.避免不良习惯：纠正单侧咀嚼、紧咬牙等不良习惯，避免过度张口和大笑。 4.调整饮食：尽量食用质地柔软、易于咀嚼的食物，避免吃坚硬、大块的食物。 5.注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累和精神紧张，这有助于缓解关节症状。 6.口腔矫治：如果存在咬合问题，可在哺乳期结束后考虑口腔矫治。 哺乳期女性在治疗颞下颌关节问题时，应优先选择对哺乳影响小的方法。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

因为你的宝宝刚一个月，还不能自由的控制自己的动作，所以会不由自主地抖动。

你的问题好模糊啊，不知道怎么回答。

你好，你现在的情况来看，你现在不用担心，饮食要清淡，是可以到医院口腔科检查的关于你的问题，我建议你饮食要清淡，避免吃辛辣油腻的食物的，到医院积极治疗的。