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怎样预防腰椎病?避免腰椎的伤害呢?

腰椎间盘突出

怎样预防腰椎病?避免腰椎的伤害呢?

  • 回答1

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    耿昱 主治医师

    九江泌尿科医院

    腰肌劳损

    怎样预防腰椎病的发生: 1、体育运动适度为宜:体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力,极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤,引起退变早发或加重。明白了这些机理,有助于人们选择和调节体育运动。 2、正确用腰:搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。 3、腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。

    2016-06-28 14:36
  • 回答2

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    实习医生

    九江泌尿科医院

    全科

    腰椎病是人们经常遇到的问题,因脊柱急慢性损伤及椎间盘退变、骨质增生等引起,在临床上表现为以腰腿痛和腰部活动受限为主要特征。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则伴有间歇跛行与双下肢麻木,严重者出现了腰部强直,不能弯腰拾东西,腰疼较为剧烈,并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲等表现。

    2016-06-28 14:36
  • 回答3

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    助理医生

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    黑龙江中德骨科医院温馨提示:腰椎病常见类型还有许多,例如腰扭伤、腰椎结核等,但无论属于哪种类型的腰椎病,患者一定要及早有效治疗,以免错过治疗的时期,造成严重的危害。

    2016-06-28 14:36
就医问药

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什么是腰椎间盘突出?   腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性病变,刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、间歇跛行等症状。严重者可有下肢不同程度的瘫痪和大小便功能障碍。大部分患者在发病前有有腰部创伤、慢性劳损或受寒湿史,常见于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

坐骨神经痛 腰痛
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  • 黄清春

    主任医师 博士研究生导师

    广东省中医院

    擅长:从事临床工作近30年,擅长于中西医结合治疗强直性脊柱炎、类风 详情»

  • 周良安

    主任医师 教授

    广东省人民医院

    擅长:脊柱侧凸、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊椎椎管狭窄、腰椎间盘突出以及 详情»

  • 龙作林

    主任医师 教授

    复旦大学附属中山医院

    擅长:复杂骨折的内固定治疗,应用椎间盘镜治疗腰椎间盘突出症、在股骨 详情»

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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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