坐月子期间适合吃哪些水果和零食？_即问即答

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坐月子期间适合吃哪些水果和零食？

2024-10-13 12:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

坐月子可以吃什么水果，零食？

回答1
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史东岳

家庭医生在线合作医院

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全科

坐月子期间，适合食用一些营养丰富、温和易消化的水果和零食，如苹果、香蕉、红枣、核桃、酸奶等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2.香蕉：能补充能量，缓解产后可能出现的便秘情况。 3.红枣：具有补血益气的作用，对产后身体调养有益。 4.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，利于大脑健康。 5.酸奶：富含蛋白质和钙，有助于肠道健康和营养吸收。 6.全麦面包：提供碳水化合物，增加饱腹感。 7.板栗：含有多种维生素和矿物质，健脾补肾。总之，坐月子期间的饮食要多样化，选择水果和零食时要注重营养和易消化。但需注意适量食用，避免过度进食影响消化。
2024-10-13 14:18

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李希弘医师

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全科

冷的凉的都不能吃的，不过像梨之类可以煮着吃
2024-10-13 14:18

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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

香蕉用水温过了吃苹果蒸了吃
2024-10-13 14:18

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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

做月子可以吃水果和零食的，不过零食不要吃太多的，水果最好是温一下再吃比较好。不能吃太凉和太硬的东西，要不宝宝吃你的奶，肚肚就不好了，对你也不好的...满月就好了
2024-10-14 04:47

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