不宜捶打腰背：许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，如果此时用力捶打腰背，则会使局部受到震动激发，导致盆腔进一步冲血、血流加速，不宜慷慨高歌：女性声带是受体内性激素影响的。不宜贸然拔牙：女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可下降，直到第三、四天方可回升到原来的数目。另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的流血倾向加大。不宜多吃食盐：盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。不宜多喝茶水：茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。不宜穿紧身裤：月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环不宜饮酒：医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减小，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。不宜吃油炸食品：经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

不宜捶打腰背、不宜贸然拔牙、不宜多吃食盐、不宜多喝茶水、不宜穿紧身裤、医学研究表明、不宜吃油炸食品