阳气不足常表现为畏寒肢冷、性功能减退等。严重时会影响身体健康，如有不适，需及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.症状表现：常见有手脚冰凉、易疲劳、精神不振等。
2.形成原因：可能因先天体质弱、后天劳累过度、饮食不节、久病伤阳等。
3.调理饮食：多吃温热食物，如羊肉、韭菜、核桃等。
4.运动锻炼：适度进行如慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质。
5.药物治疗：肾阳不足可用桂附地黄丸，脾阳虚可选理中丸，需遵医嘱。
6.起居注意：注意保暖，保证充足睡眠，避免长时间处于寒冷环境。
总之，阳气不足需综合调理，长期坚持，以改善症状，提升身体素质。

也许有很多患者在选择贫血的人吃什么好的时候，会选择一些以肉类为主的食物去治疗贫血，其实治疗贫血，在食物方面也应多元化，除了肉类食物，也应多摄取一些蔬果及豆类制品为主的食物，尤其是豆类制品的食物。　　豆类主要包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆和赤豆等，豆类制品主要包括豆腐、豆浆和豆芽等，豆类含有丰富的蛋白质，含量高达35%~40%，豆类还含有氨基酸，其组成接近人体的需要成分，且富含粮食中较为缺乏的赖氨酸，此外，豆类还含有丰富的钙、磷、铁，以及维生素B1、维生素B2等。　　其中大豆含有丰富的蛋白质和卵磷脂，大豆蛋白是最好的植物优质蛋白质，大豆中还含有维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等矿物质。豆腐中含有丰富的蛋白质；豆浆所含的蛋白质与鲜奶相当，还含有丰富的铁；豆芽含有丰富的维生素C。　　豆类的消化率为65%，加工制成豆腐，消化率可大大提高，豆浆中蛋白质的消化率可达85%。由于大豆及其制品有如此多的优点，故赢得了“植物肉”之美称，经常吃豆类食品，既可改善膳食的营养素供给，又可避免吃肉类过多带来的影响，因为豆类食品在蛋白质含量丰富的同时，胆固醇含量却远远低于鱼、肉、蛋、奶。　　豆类食品不仅含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、异黄酮和钙，还含有许多人体必需的其他营养素，贫血的人吃什么好，以豆类制品、动物肝脏以及果蔬类综合食用，是治疗贫血最好的方法。

你好，阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸