女性经期需要注意饮食、作息、卫生、情绪、运动等方面。 1.饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。多吃温热、富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜。 2.作息：保证充足睡眠，每天不少于 7 小时。规律作息，避免熬夜。 3.卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.运动：可进行适量的轻度运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动。 总之，女性在经期要多方面注意，养成良好的生活习惯，以保障身体健康。如果经期出现异常，如经量过多、过少，痛经严重等，应及时到正规医院就诊。

亲，您可能是有炎症的，最好是去药店购买一些洗护的药物的，用温水清洗的，保持干燥的，很快就好了。

这个我就不太清楚了，不过看看学习一下，希望LZ身体好起来

您好，这个情况考虑生殖系统感染如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等,需要进一步看看妇科医生检查确诊，如外阴部检查、阴道检查、宫颈检查、子宫及附件检查、妇科炎症常规检查有哪些妇科基本化验检查为白带常规及宫颈刮片等。确诊病因以后对因治疗，需要针对性的使用抗生素治疗。