多囊卵巢综合症的饮食，注意多选择一些低血糖指数的食物。低血糖(升糖)指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉。至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。低热量的饮食，蔬菜最好。对于肥胖者要加强锻炼降低体重。此外，不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

多囊卵巢综合症患者的饮食需要注意营养均衡、控制热量、选择低升糖指数食物、摄入优质蛋白、补充维生素和矿物质等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制热量：避免高热量食物，如油炸食品、甜食等，以防体重增加。 3. 低升糖指数食物：优先选择糙米、燕麦、荞麦等，减少白米饭、白面包的摄入。 4. 优质蛋白：适量食用鱼肉、禽肉、豆类、蛋奶等，有助于维持身体机能。 5. 补充维生素和矿物质：多吃富含维生素 D、E 和 B 族维生素的食物，以及富含锌、铁等矿物质的食物。 6. 控制盐分摄入：减少高盐食物，如咸菜、腌制品等，避免水肿。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免影响内分泌。 总之，多囊卵巢综合症患者通过合理的饮食调整，有助于控制病情，改善症状，提高生活质量。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动、规律作息等。

你应该积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。选择低血糖指数的食物：低血糖（升糖）指数（Glycemicindex）＜55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。

您好：多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵。该病典型临床表现为无排卵月经失调，如闭经、功能性子宫出血、月经稀发或不排卵月经，常伴有多毛、肥胖、不孕、双侧卵巢增长或单侧卵巢增大及一些激素水平的改变。多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。一般药物治疗并不是很理想。建议您到正规的专科医院检查，在医生的指导下对症的治疗，祝你健康！

能治好的，属于内分泌失调，有时也是工作压力过大造成的，不着急怀孕的话可以用中药漫漫调理