常见上班族颈肩腰背痛怎么办？_即问即答

2016-06-28 17:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

常见上班族颈肩腰背痛怎么办？

回答1
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耿昱主治医师

九江泌尿科医院

腰肌劳损

　　1.坐姿正确。在电脑前工作时，上半身要挺直，切勿前倾或驼背;打字时前臂应大部分支撑在桌面上，并与手腕和手保持平行;双腿不要交叉，应保持两腿平行，双脚自然平放在地面。　　2.劳逸结合。工作一两个小时后，应当适当地放松肌肉，可以转转头或是伸个赖腰，有条件的最好离开座位走动走动，做做操。　　3.加强锻炼。工作再忙，也应该抽出时间锻炼。经常做有助于肌肉关节的有氧运动，能加强其抗劳损能力，一定程度上减小疼痛发生。点击咨询黑龙江中德骨科医院
2016-06-28 19:00
回答2
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

黑龙江中德骨科医院微创治疗骨病，建议及时就诊。
2016-06-28 19:00
回答3
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黑龙江中德骨科医院一家专业治疗骨病的医院。
2016-06-28 19:00

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