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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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改善女性月经不调有以下几种护理方法: 1、饮食调理:月经不调的护理方法中饮食最为重要,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与激发性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。 2、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力。月经不调的护理方法精神调理非常重要,女性朋友们要特别注意。 3、运动调理:多运动是月经不调的护理方法中比较重要的。平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。 4、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的棑绁通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
2016-06-28 19:12
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助理医生
家庭医生在线合作医院
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你好,一般就是我们可能想得到的情绪异常等,但是还伴有妇科方面的疾病,就比如说授精卵不易着床导致不孕症的出现等。那么一有不适还是要赶快的就医,不要耽误病情。四川省生殖专科医院成立于1985年,至今已有31年的历史,是一所从事两性生殖健康及不孕不育专业研究与临床治疗的省级公立专科医疗机构。有疑问可以在线咨询!
2016-06-28 19:12
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