怀孕 20 周胎盘下缘距宫颈口 12mm 属于胎盘低置状态。需要注意休息、避免剧烈运动、预防出血、定期产检、密切观察有无异常症状等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免劳累，可采取左侧卧位，以改善子宫胎盘血液循环。 2. 运动：减少剧烈运动，如跑步、跳跃等，避免增加腹压的动作，如深蹲、提重物。 3. 出血预防：注意个人卫生，预防感染。若出现阴道流血，应立即卧床休息，并尽快就医。 4. 产检：按照医生建议定期进行超声检查，监测胎盘位置的变化。 5. 观察症状：留意有无腹痛、阴道流血等异常，如有异常及时告知医生。 6. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持营养均衡。 总之，胎盘低置状态需要孕妇高度重视，但也不必过度紧张。只要严格遵循医生的建议，注意生活中的各个方面，多数情况下胎盘位置会随着孕周的增加而逐渐上移。

你好，怀孕20周胎盘下缘距宫颈内口约12㎜这是胎盘低置状态，有的到怀孕晚期会上移。你好，像你这个情况可以到怀孕晚期时做个彩超检查，看看胎盘有无上移，祝你好运！

现在就是要多休息了，不要做剧烈运动会在观察这个应该是不会有什么问题的？

你最近只能卧床休息不要在运动了，尽量是少下床不然的话容易造成早产。

你好，根据你的描述来看，你的胎盘距宫颈口比较近，考虑为边缘性前置胎盘的可能性。建议，一般需要多卧床休息，同时如果有意外流血的情况需要去医院及时保胎治疗的，希望对你有帮助。