哺乳期妇女可以适量食用桂圆干，但需注意食用量和自身身体状况。食用桂圆干可能有补充营养、改善睡眠、补气血等好处，但也可能存在上火、血糖波动、影响消化等风险。 1.补充营养：桂圆干富含蛋白质、维生素和矿物质等，能为哺乳期妇女补充一定营养。 2.改善睡眠：其具有一定安神作用，有助于缓解哺乳期妇女的疲劳，改善睡眠质量。 3.补气血：对产后气血不足有一定的调理作用。 4.上火风险：桂圆干性温，过量食用易导致上火，出现口干、咽痛等症状。 5.血糖波动：其中糖分含量较高，可能引起血糖不稳定，尤其对于本身有糖尿病的哺乳期妇女。 6.影响消化：食用过多可能加重肠胃负担，影响消化功能。 综上所述，哺乳期妇女可少量食用桂圆干，若食用后出现不适，应停止食用。同时，哺乳期饮食应多样化，保证营养均衡。

孕妇还应少吃桂圆干.这是因为桂圆干温大热,一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用.妇女怀孕后大多阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此往往有大便干燥,口干胎热,肝经郁热的症状.祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血.桂圆干温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红,腹痛等先兆流产症状.据有关专家统计,这类病人占先兆流产总人数的90%以上.如果及时停食桂圆,服中药清热保胎,尚避免流产.然而,许多孕妇不懂得这些道理,出现漏红后照样吃桂圆干,结果造成完全流产.