失眠吃什么有助于睡眠？_即问即答

即问即答

失眠吃什么有助于睡眠？

2016-06-22 01:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠吃什么有助于睡眠？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

你好，失眠症状很常见，一般情况下考虑和劳累过度、思虑过度、压力大有关系。是一种心理疾病、身心疾患。治疗可以吃中药例如导赤散、、安神定志丸、五味安神颗粒等等，效果不错。尽量保持作息规律，减少白天睡觉的时间，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，放松心态。祝健康。
2018-08-08 22:50

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

你好，根据您的病情描述来看，给您与神经精神兴奋有关系的.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2016-06-22 02:03

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回答3
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

睡前喝牛奶，不要有心事，，睡前听轻声音乐。。。。。。
2016-06-22 02:11

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回答4
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

睡觉前喝点热牛奶听点放松的音乐有助于睡眠
2016-06-22 02:18

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回答5
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

可以喝点牛奶啊，牛奶利于睡眠
2016-06-22 02:24

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回答6
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

吃葵花籽，喝点小米粥也可以的
2016-06-22 02:31

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