宝宝贫血可以通过饮食调整来改善，比如多吃含铁丰富的食物、富含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、富含叶酸的食物以及富含维生素 B12 的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉、瘦猪肉），这些食物中的铁容易被人体吸收利用。 2. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高宝宝的营养状况，增强体质。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，叶酸对于红细胞的生成有重要作用。 5. 富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，缺乏维生素 B12 可能导致巨幼细胞贫血。 宝宝贫血时，饮食调整是重要的辅助手段，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

黑色的红色的食物都是的很多的呢，多吃青菜水果不挑食发育好的。宝贝晒太阳补钙的很多辅食都可以吃的。夏天也有火的

建议吃点铁剂富尔血观察看看注意配合维生素C促进铁的吸收增加辅食吃点肉食肝菠菜等

宝宝贫血的话可以多给宝宝吃含铁量高的食物，譬如说蛋黄，猪肝泥，菠菜泥，牛肉泥等，吃完含铁的食物最好给宝宝喝点橙汁，维生素C能够促进铁的吸收